👉 Получите пошаговые рекомендации, которые помогут восстановить чувствительность к инсулину, снизить вес и вернуть энергию.

Почему важно действовать вовремя?
Инсулинорезистентность долго остаётся незамеченной.
Но именно она приводит к:

• хронической усталости и сонливости;
• невозможности похудеть, даже при диетах и спорте;
• акне, выпадению волос, проблемам с кожей;
• болезненным менструациям, СПКЯ, эндометриозу;
• риску диабета 2 типа, гипертонии и атеросклероза.

❗ Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах — самое время позаботиться о здоровье.

Что внутри моего гайда?
📖 В нём вы получите:

• Простую схему питания при инсулинорезистентности (таблицы продуктов)
• Образцы меню и протоколы Paleo / LCHF
• Список обязательных анализов для диагностики
• Рекомендации по добавкам (D3, Омега-3, железо, В12 и др.)
• Советы по улучшению сна и снижению уровня стресса
• Пошаговый план восстановления чувствительности клеток к инсулину